Laufen gilt allgemein als Gesundheitssport. Dennoch schrecken viele aus Angst vor Überlastungsschäden vor der regelmäßigen Aufnahme der Sportart zurück. Tatsache aber ist, dass die meisten der typisch auftretenden Laufbeschwerden durch gezielte Vorbeugung vermieden werden können und somit der gesundheitliche Aspekt des Laufens in den Vordergrund rückt.
Vor allem Laufanfänger sollten
